近视的预防

父母均为高度近视，子女近视发病率显著升高，且同卵双胞胎近视发病率显明高于异卵双胞胎。

迫害2：轻易发生视力疲劳，重大的还能够呈现头昏、头痛、恶心等症状；易感到双眼干涩，眼睑繁重，眼球酸胀，眼眶痛苦悲伤；长期戴镜，影响学习、生涯跟工作品质 。

近视的成因

60 多年前

预防近视首先要把持伏案或者使用电子装备的单次应用时光以及总时长。专家倡议，儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电脑20分钟当前也应该休息下。

当孩子涌现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去检讨是否患上了近视，并及时佩戴度数适合的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

危害1：看不清远处物体外，生活、工作带来诸多不便；因为看不清黑板，留神力不集中，易使学习成绩降落。

吃紫色系的蔬果能护眼；蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜生果营养丰盛，而且由于富含花青素，对眼睛和视力健康也十分好。花青素岂但是一种抗氧化剂，而且有促进眼部微血管轮回的作用，有一定的保护视觉健康的作用，因此，家长平时要恰当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新颖的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。

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青少年近视率居世界第一

那么，到底该怎么做才干掩护好孩子们的眼睛，预防青少年近视呢？咱们先来懂得一下近视吧！

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说到是怎么近视的，家长们确定都会说：看电视看的，玩手机玩的，不然就是写字姿态错误....

中国大略有 10～20% 的人近视

文章起源：庇护心灵之窗

除此之外，长在即间隔学习，照明不足，浏览时字体过小、姿势不良，受教导水平高，缺少户外运动，摄入较多的碳水化合物均可能导致近视的产生和发展。

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近视的病因还不明白,788678开奖，目前以为是遗传与环境因素独特作用的成果。

原题目：儿童青少年近视防控“秘籍”，家长必定要珍藏！

一项考察表明，儿童每周多在户外游玩1小时，患近视危险将下降2%。确保每周14小时的户外运动可有效避免近视。因此青少年多进行户外运动也可有效防备近视。

危害4：中高度近视，会导致眼球凸起，眼睑松弛，影响模样。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正凡人。

多做户外活动

吃紫色系的蔬果能护眼

危害5：600度以上属高度近视，夫妇双方高度近视会100%高度近 视遗传；能引起眼球结构变更，甚至导致严峻并发症：容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲，近视致盲居第三位。

眼科专家认为，孩子挑食、偏食不利于维护视力，因而儿童日常的膳食构造要公道，摄入食品要荤素搭配，养分平衡。

给大家做个迷信的科普：刚诞生时的眼球还未发育完整多为远视，跟着年纪增久远视储备逐步减小,接演音乐剧《小说》，郑云龙却有个“苦恼”，当平行光芒通过眼的屈光体系无奈成像在视网膜上，而只能成像在视网膜之前时，近视就发生了。

危害3：近视超过500度，升学、从军、考公务员和找工作往往会受到限度。诸如航天飞翔、航海驾驶、心理学、医药学、精细仪器仪表等热点专业都将关上大门，使成就好的学生也成为可望而不可及的梦！

近视的伤害

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而现在，超过 90% 的青少年近视

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写字半个小时应休息片刻

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及时佩戴眼镜